https://neva-day.ru

Экстремальный пловец поделился советами, как избежать утопления в море во время паники

/ 12 июля 2026 09:01

Пловец-экстремал Андрей Спиридонов, проживающий в Азербайджане и имеющий русские корни, рассказал о научно обоснованном, но необычном способе справиться с паникой в ситуации, когда человек начинает тонуть. На фоне сообщения о гибели людей в Каспийском море, он поделился, что эффективным методом может стать резкий укус собственного пальца или языка. По его словам, такой прием запускает «водолазный рефлекс» в сочетании с сильной болью, что вызывает выброс гормонов. Эти гормоны на короткое время уменьшают страх и помогают восстановить ясность мышления. При этом укус должен быть достаточно сильным, чтобы ощутить острую боль, но не должен приводить к серьезной травме.

Спиридонов отметил, что многие люди сталкиваются с опасной ситуацией на воде из-за попадания в сильное обратное течение, что часто встречается в Каспийском море. Он подчеркнул, что если человек попал в такое течение, не стоит пытаться добраться до берега, сопротивляясь потоку – это быстро приводит к истощению сил. Вместо этого лучше плыть параллельно берегу, чтобы выбраться из коридора течения.

Экстремальный пловец дал еще один важный совет: главное правило для тех, кто начал тонуть в море, — сохранять спокойствие и перевернуться на спину, чтобы восстановить дыхание. Паника заставляет делать хаотичные движения, из-за чего человек быстрее устаёт и уходит под воду. Он также напомнил, что следует набрать в лёгкие как можно больше воздуха — это помогает держаться на поверхности воды как спасательный жилет.

Андрей Спиридонов — опытный пловец, который совершает заплывы в Каспийском море круглый год, даже при самых низких температурах и плохих погодных условиях. Самое большое расстояние, которое ему удалось преодолеть вплавь, составляет восемь километров.

Общество