https://neva-day.ru

Как сохранить когнитивное здоровье: советы невролога

/ 14 июля 2026 04:44

Сохранению когнитивного здоровья способствует общение с другими людьми, управление уровнем стресса, контроль продолжительности сна и отказ от вредных привычек. Об этом сообщил заместитель директора по научной работе, директор института мозга Российского центра неврологии и нейронаук, академик Сергей Иллариошкин.

В Москве 9-10 июля проходит форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия».

Среди мер профилактики деменции и поддержания когнитивного здоровья в презентации академика были названы поддержание социальных контактов, регулярная физическая активность (аэробные упражнения), контроль медицинских факторов риска (артериального давления, уровня липидов и других показателей), коррекция нарушений слуха и зрения в любом возрасте, а также контроль уровня стресса и сна, отказ от вредных привычек.

Кроме того, среди эффективных мер профилактики Иллариошкин выделил высокую когнитивную нагрузку и участие в программах когнитивного тренинга.

Общество