По информации справочно-информационного проекта о медицине и здоровье «health.mail», психологи рассказали о пользе для психологического и физического здоровья человека чувства радости.
Специалист по личной эффективности Максим Кондаков отметил, что радоваться нужно хотя бы по той причине, что это гораздо приятнее, чем грустить:
— Человек может с одинаковыми лёгкостью и вероятностью думать как о хорошем, так и о плохом. Трудно представить, что человек, осознавая наличие альтернативы и своей свободы выбора, станет думать о плохом. Большинство пессимистов думают автоматически и не осознают этот процесс.
По мнению эксперта, если оставить в стороне эзотерику и «спекулятивные» уверения психологов про материальность мыслей, то останется ещё достаточно аргументов в пользу оптимизма:
— Есть довольно логичная цепочка «мысли – действия – результат». Соответственно, негативные мысли не приведут к радужным изменениям в вашей жизни.
— Как настроиться на позитив? Подумайте о своём светлом будущем. Размышлять о целях будет полезнее для вашего ментального и даже физического здоровья, чем смаковать воспоминания, пусть и приятные, — объяснил Кондаков. — Будущее вас наполняет энергией для новых свершений и соответствующим настроем. Прошлое уже свершилось, о нём не стоит думать так часто.
Эксперт сообщил, что старость начинается в тот момент, когда человек перестаёт жить мечтами и переключается исключительно на воспоминания:
— Думайте позитивно: незачем торопить естественный ход жизни. К тому же есть множество людей пожилого возраста, которые по энергии, насыщенности жизни, своим достижениям (текущим, а не прошлым) и внешнему виду дадут фору молодым.
